Workshops en trainingen


 

Cursus T'ai Chi en T'ai Wheels voor 50+ 

T'ai Chi en Qi Gong. Het zijn zachte vloeiende en langzaam uitgevoerde bewegingen in de stoel.

De oefeningen hebben een positief effect op de bloedsomloop, ademhaling en het algeheel welbevinden.

 

Deze uit China afkomstige bewegingsvorm geeft bij regelmatig oefenen;

1. meer energie

2. een betere houding

3. een beter evenwicht

4. sterkere botten,stevig bindweefsel en soepele spieren

5. een ontspannen aandacht, mentaal, fysiek en emotioneel in het dagelijks leven in het algemeen.

 

De oefeningen zoals ze worden uitgevoerd zijn laagdrempeligen voor iedereen makkelijk uitvoerbaar.

In de Vijverhof, het OBG én in de Hazenkamp in Nijmegen zijn momenteel met succes al 3 groepen actief.

 

 

 

Workshops, bedrijfstrainingen en teamuitjes

Wij verzorgen workshops voor particulieren en bedrijven.

Workshops en trainingen voor bedrijven  zijn afgestemd  op teamuitjes en specifieke opleidingsdoelen.

 

Onderaan deze pagina gaan wij in op de thematiek van waaruit wij op dit moment, 2020 werken.

 

Aanmelden >

 

 Wereld T'ai Chi dag

Op de laatste zaterdag van april vieren we weer samen de Wereld T ‘ai Chi-dag in het Thieme-park in Bottendaal.

 

Over de hele wereld, wordt er per tijdzone op pleinen en in parken door tienduizenden mensen aan T’ai Chi gedaan. De onderliggende gedachte is om met elkaar, middels deze Global Tai Chi-wave, te beginnen om 10.00 uur ’s ochtends in Nieuw-Zeeland een bijdrage te leveren aan een wereldwijde positieve energieboost.

 

 

Wereld T'ai Chi dag in 2021:

24-04-2021

 

Locatie:

Thiemepark, Bottendaal Nijmegen.

Aanvang 10.00u tot 12.00u

 

Vrije toegang

 Workshops

Gedurende de workshop besteden we aandacht aan het bovenste, middelste én het onderste ‘Tan Tien’. Met extra aandacht voor het onderste Tan Tien daar waar je energiecentrum en je zwaartepunt zetelt en waar de beweging ontstaat. Ook gaan we gaan ervaren hoe je lichaam zich gedraagt t.o.v. de zwaartekracht.  Door de juiste houding aan te nemen nodig je, je lichaam uit om de spanning en tevens het overbodig tillen los te laten. Je wordt je bewust van waar in je lichaam de spanning zit en leert dit te accepteren. Vervolgens kun je het dan loslaten.   

 

Workshops in 2021:

12-12-2020, 10-04-2021 en 12-06-2021

 

Locatie:

Hazenkampseweg 26 in Nijmegen.

Aanvang 13.30u  tot 17.30u.

 

Kosten: p.p. € 55,-. 

Aanmelden >

 

Andere activiteiten

Naast de reguliere cursussen en trainingen verzorg ik activiteiten op maat. bijvoorbeeld: T'ai Chi workshops voor middelbare scholieren, verzorgenden, leidinggevenden, bedrijven, fysiotherapeuten, bedrijven, particulieren of als dagje uit.