Cursus T'ai Chi en T'ai Wheels voor 50+ 

T'ai Chi en Qi Gong. Het zijn zachte vloeiende en langzaam uitgevoerde bewegingen in de stoel. De oefeningen hebben een positief effect op de bloedsomloop, ademhaling en het algeheel welbevinden.

Deze uit China afkomstige bewegingsvorm geeft bij regelmatig oefenen;

1. meer energie

2. een betere houding

3. een beter evenwicht

4. sterkere botten,stevig bindweefsel en soepele spieren

5. een ontspannen aandacht, mentaal, fysiek en emotioneel in het dagelijks leven in het algemeen.

De oefeningen zoals ze worden uitgevoerd zijn laagdrempelig en voor iedereen makkelijk uitvoerbaar.

In de Vijverhof in Berg en Dal en in de Sterreschans in Nijmegen zijn momenteel met succes 2 groepen actief.