Workshops/trainingen/Tao

De T'ai Chi en Qi Gong cursus voor 50+ gaat van start op woensdag 18 september 2019 a.d. Hazenkampseweg 26 om 11.00 uur en om 12.45 uur in Nijmegen.

De T’ai Chi en Qi Gong cursus ‘T'ai Wheels' gaat van start op donderdag 19 september 2019 om 13.00 uur in het Oud Burgeren Gasthuis en op vrijdag 20 september 2019 om 13.30 uur in De Vijverhof in Berg en Dal.

T'ai Chi en Qi Gong. Het zijn zachte vloeiende en langzaam uitgevoerde bewegingen in de stoel.

De oefeningen hebben een positief effect op de bloedsomloop, ademhaling en het algeheel welbevinden.

Zij verhogen de kwaliteit van leven.

Deze uit China afkomstige bewegingsvorm geeft bij regelmatig oefenen;

1. meer energie

2. een betere houding

3. een beter evenwicht

4. sterkere botten,stevig bindweefsel en soepele spieren

5. een ontspannen aandacht, mentaal, fysiek en emotioneel in het dagelijks leven in het algemeen.

De oefeningen zoals ze worden uitgevoerd zijn laagdrempeligen voor iedereen makkelijk uitvoerbaar.

In de Vijverhof én in het OBG in Nijmegen zijn momenteel met succes al 2 groepen actief.