T'ai Chi Chuan Nijmegen

Resi Messelink, contact

T'ai Chi Chuan

 Ruim 25 jaar ben ik  actief als T'ai chi-docente. Daarvoor heb ik gewerkt als leidinggevend verpleegkundige. Gezondheid en welzijn  zijn voor mij altijd een belangrijke inspiratiebron geweest. De T'ai chi Chuan vormt in dit verband een prachtige leidraad.

 

Het ontspannen bewegen of bewegend ontspannen, dat is waar het in de T'ai Chi om draait. Voortdurend aandachtig zijn, het gewaar zijn van beide polen, van alle dimensies. Daarin leegmaken, loslaten, ontspannen en bewegen volgens een vast patroon.

 

Wanmneer je regelmatig oefent stimuleer je het zelfgenezend vermogen en bevorder je kwaliteit van leven. 


Ook ervaren? Ik zie je graag in een van mijn lessen!

 

e-mail: t.messelink@chello.nl

Telefoonnummer: 024-32.345.34/06-49.878.533

Visie, werkwijze en ervaring

VISIE:
Begeleiding vanuit een Taoïstische visie; doen door niet te doen.
 
WERKWIJZE:
We beoefenen de verkorte, korte vorm in de Yangstijl volgens de Chinese grootmeester Cheng man Ching. Daarnaast beoefenen wij *Qi Gong oefeningen
Alle oefeningen staan ten dienste van **De Vorm.
 
De les van 1 1/2 uur ziet er uit als volgt:
1 x 1/2 uur warming up. 1x 1/2 uur oefeningen.  Zowel de warming up als de oefeningen variëren gedurende de cursus. De oefeningen worden afwisselend individueel, in tweetallen of in groepsverband uitgevoerd.
1 x een 1/2 uur de T'ai Chi Chuan vorm zoals hierboven bij werkwijze is beschreven.

T'ai Chi is het niet presteren. T'ai Chi is doelbewust, procesmatig volgen - in aandacht zijn - en dat geeft ontspanning.
 
BELEVING:
Door het eenworden met dit proces ontstijg je aan de tijd en je begeeft je in een nieuwe dimensie: de tijdloze 4e dimensie. Middels het fysiek praktiseren van de beginselen van de T'ai Chi Chuan kan het bewustzijn zich verhogen van een materiële naar een meer energetische beleving 'alsof de tijd stil staat'; in het moment zijn.
 
T'ai Chi Chuan biedt de mogelijkheid tot de verruiming/verhoging (ascensie) van ons bewustzijn doordat onze energie de ruimte krijgt. De zogenaamde 5e dimensie.
In de 5e dimensie is er sprake van een polariteit die overal tegelijkertijd aanwezig is. Ontstegen aan de verschillen zijn de overeenkomsten het uitgangspunt. 
De verbinding met al wat is. Het eenworden met de bron.
 
Ontspannen in bewegen.
Door middel van fysieke training worden ook de andere nivo's (mentaal, emotioneel en spiritueel) aangeraakt en kunnen als vanzelf in ontspannen bewegen volgen. 

ERVARING:
De afgelopen jaren heeft zij veel ervaring opgedaan in het lesgeven middels het geven van cursussen en workshops. O.a. aan bedrijven,
de Radbouduniversiteit, in het Cordium en aan diverse instellingen en centra in en rond Nijmegen.
De doelgroepen zijn particulieren, in groepsverband, senioren en mensen met beperkingen en personeel van de RUN; studenten, mentoren en academici. Hieronder valt ook een ruime ervaring in het geven van bijscholing aan T'ai Chi docenten. 

Individuele begeleiding is weer een andere werkvorm en specialisatie. Hierin wordt o.a. gekeken naar  de houding van de cliënt in het dagelijks leven op alle nivo's. Met als doel het optimaliseren van de kwaliteit van leven middels het toepassen en beoefenen van T'ai Chi Chuan en Qi Gong.
 
T'ai Chi Cuan is in alle opzichten een goede basis voor een Mindful leven.
 
Oefeningen die levensenergie opwekken.
** De betekenis van T'ai Chi Chuan is: 'Het uitvoeren van een reeks aaneengesloten, langzaam en vloeiende bewegingen volgens eenzelfde patroon. Dit patroon wordt steeds herhaald.'

T'ai Chi wat is het en hoe doe je dat

T'ai Chi en hoe doe je dat
T'ai Chi en hoe doe je dat

T'ai Chi is het actief ontspannen van lichaam en geest volgens de eeuwen oude Oosterse bewegingsleer

T'ai Chi Chuan. Letterlijk vertaald betekent dit: 'De meest verheven kunst van het schaduwboxen'.
Het is een combinatie van: meditaite, oefeningen en vechtsport

( zelfverdediging ), die bij de juiste uitvoering leidt tot: goede geaardheid, direkte ontspanning, het verkrijgen van meer energie, een betere houding en sterke botten, spieren en bindweefsel.
Door het beoefenen van deze martial art  (kunst van het krijgvoeren) en het werken met de 4 principes: ontspanning, vol en leeg, bewegen vanuit het midden en het maken van structuur, raak je  in balans waardoor je harmonieus in het leven staat.
De bewegingen hebben een zachtaardig en vriendelijk karakter, waardoor iedereen tot op zeer hoge leeftijd aan deze vorm van bewegen deel kan nemen. 



Bij het beoefenen van T'ai Chi leer je zowel procesmatig als doelgericht bezig te zijn, hoe je er komt is net zo belangrijk als het doel dat je wilt verwezenlijken.
Forceer niks en ga niet door pijngrenzen heen, respecteer je eigen en andermans grenzen.
Bouw binnen de zachtheid je weerbaarheid en kracht op. Niets is goed of fout, van 'fouten' kun je leren en ze dienen je groei!